探秘著名长寿之乡--巴马，了解健康长寿密码，感受民族风情习俗

探索世界唯一的水游天坑--“百鸟岩”

游览巴马“长寿隧道””天下第一洞”--【百魔洞】

游览亚洲第一大跨国瀑布--【德天瀑布】

游览素有“小桂林之称”--【明仕田园】

游览历经沧桑中西合璧骑楼式建筑的商业老街--【百年老街】

游览“天下第一滩”--【北海银滩】

第1天： 绵阳→乘机→飞抵南宁→下榻酒店

早餐：自理 中餐：自理 晚餐：自理 宿：南宁

乘飞机前往“绿城南宁”，南宁是一座历史悠久的文化古城，同时也是一个以壮族为主的多民族和睦相处的现代化城市，壮族是世代居住在本地的土著民族。得天独厚的自然条件，使得南宁满城皆绿，四季常青，有"绿城"的美誉。导游/接站员在出站口接站，后乘车前往市区入住酒店。晚上您可自行前往----【三街两巷】，始建于宋代的三街两巷，经过改造后依然保持着清代建筑结构以及民国时期中西结合式建筑风格。每到夜晚，华灯初上，三街两巷也逐渐热闹起来，糖画、纸扇绘画、手编工艺品等多种民间传统手工艺、非遗文化产品引得人人驻足；漓江书院、南宁市瓯骆汉风陶瓷博物馆为代表的系列文化展馆、艺术中心在夜晚也人流如织。

 

第2天： 南宁→刘三姐故里→祥贝世外桃源→宜州

早餐：含（酒店早餐） 中餐：团餐 晚餐：团餐 宿：宜州

早餐后乘车（240公里，约4小时）前往【刘三姐故居】（含门票+游船），抵达后享用午餐。刘三姐故居（游览约90分钟）位于宜州市城东北郊8公里处的刘三姐乡马安村，座落在下枧河的东岸，占地十余亩。曾为电视剧《刘三姐》的拍摄基地，现为刘三姐故乡民族风情游的民俗活动中心景点。流河寨是当年刘三姐生长过的地方，民风纯朴，好客和善唱山歌是这里的最大特色。然后乘车前往【祥贝世外桃源】（园区闭园，只含竹筏游河）（游览约60分钟）祥贝世外桃源景区位于河池市宜州区祥贝乡，穿过溶洞，走进世外桃源，一片湖光山色立即映入你的眼帘。只见风吹柳絮竹叶飞，水流桃花满地红。远远的看到纯木质的房屋矗立在山麓中，那样式，那结构，别致而又紧凑。配以茶园桃林绿竹，那种闲适，那种宁静，那种安逸，确有一股世外桃源的况味。游览结束后前往入住酒店休息。

 

第3天： 宜州→韦拔群故→列宁岩→巴马

早餐：含（酒店早餐） 中餐：团餐 晚餐：自理 宿：巴马

早餐后乘车（198公里，约2.5小时）前往游览【韦拔群故居】（游览约60分钟）韦拔群故居位于广西壮族自治区河池市东兰县武篆镇东里村东里屯，属人文风景旅游区。有三级公路通达，距首府南宁市336千米。韦拔群故居分前后两幢泥砖瓦房，总面积250平方米。2017年1月，韦拔群故居被列入《全国红色旅游经典景区名录》。游览结束后乘车前往【列宁岩】（游览约40分钟）原名北帝岩，位于广西东兰县武篆巴学村，是个天然石洞，洞口宽64米，洞高43米，纵深137米，洞内宽敞明亮，干燥平坦，可容纳数千人。1963年，列宁岩被列为广西重点文物保护单位。1978年，岩内陈设按照农讲所当时的布置复原。洞口额刻中共中央副主席叶剑英的亲笔题字“广西农民运动讲习所旧址” 。游览结束后前往巴马入住酒店休息。

 

第4天： 巴马→百魔洞→长寿村→白鸟岩

早餐：含（酒店早餐） 中餐：团餐 晚餐：当地特色餐 宿：巴马

早餐后乘车前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的【百魔洞】（游览约90分钟），该洞上加洞、洞内洞之歧路，游程可达万米。与相通的感岁洞，邻近的柳羊洞和五仁洞组成庞大的洞群。此洞分为4个大殿堂，辉煌瑰丽，多姿多彩，让人看了留连忘返。其中最为壮观的是那个100多米高，几百米宽、1000多米长的大殿堂内，几十个70~80米高、3~5米直径的钟乳石柱，构成庞大的石塔群，挺拔高耸，雄伟壮丽，让人惊叹不已。加上洞中雾气缭绕，变幻无穷，更使这个巍巍景观显得诡秘多姿。这些巨大的钟乳石塔，是经过几亿年岩溶发育的结晶，其中最大的石笋需十人方能合围，最高的石柱达39米，实属"天下之最"。这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，是人们康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接。然后乘车前往世界长寿村【巴盘屯】，探访精神矍铄仍从事劳作的百岁寿星， 倾听巴马长寿人介绍健康经验等长寿秘诀；最好自备一个红包，给自己添福给老人添寿。午餐后游览结束后前往国家AAAA级景区【百鸟岩·水波天窗】（游览约60分钟）（被誉为远离雾霾，绝佳 "洗肺" 圣地）舟行天窗之间，黑白轮回、阴阳交替，如历三天三夜；入梦出梦，听鸟鸣水滴，琴潭晚奏，赏波光幻影，仿佛亲临龙宫。岩内空气清冽，负离子含量高达每立方厘米5万个，停船吸氧吐纳，顿感心旷神怡，真天然氧仓也！游览结束后前往入住酒店休息。

 

第5天： 巴马→德天瀑布→明仕田园→硕龙镇

早餐：含（酒店早餐） 中餐：团餐 晚餐：团餐 宿：硕龙

早餐后乘车（207公里，约3小时）前往游览【德天跨国大瀑布】（含接驳车）国家5A级景区（游览时间约120分钟），游览中越边境-德天跨国大瀑布，瀑布横跨中国越南两个国家，中国六大瀑布之一，亚洲第一大、世界第四大跨国瀑布。瀑布最大宽度200多米，纵深60多米，落差70余米，瀑布从高峻的石崖上、翠绿的石岩中倾泄而出，分三级跌落，遥望似素缟垂天, 近观则白雾升腾、飞珠溅玉，蔚为壮观。可徒步漫游，领略德天景区中越边境风情，打卡网红景点【中越界碑】，逛中越边境特色集市，登高望越，在这里您可以一览中越两国；也可自行选择乘坐竹排近距离感受跨国瀑布的磅礴气势。游览结束后乘车前往【明仕田园景区】（不含明仕竹筏）（游览约90分钟）青山翠竹绕岸，山峰奇特，农舍点缀，独木桥横，稻穗摇曳，鸭鹅戏水……极富南国田园气息和浓郁的壮乡风情。筏在水上漂，人在画中游，恍若置身于人间仙境山水画廊中，令人心旷情怡；一边品尝美食小吃、欣赏两岸怡人风光，一边聆听悠扬嘹亮的壮乡迎客山歌，真可谓有声有色，悠然自得，宛如世外桃源，仕田园风光还入选国家邮政局《祖国边陲风光》特种邮票题材，另有多部影视剧作品《花千骨》《牛郎织女》《蜀山战纪》《肩上蝶》《草本药王》等在此取景拍摄。游览结束后前往入住酒店休息。

 

第6天： 硕龙→北海老街→北海

早餐：含 中餐：海鲜餐 晚餐：自理 住宿：北海

早餐乘车前往北海（365公里，约4.5小时）游览北海历经沧桑的【北海老街】（游览时间约60分钟），是中西合璧骑楼式建筑的商业老街。老街主要受19世纪末叶英、法、德等国在我市建造的领事馆等西方卷柱式建筑的影响，临街两边墙面的窗顶多为卷拱结构，卷拱外沿及窗柱顶端都有雕饰线，线条流畅、工艺精美。临街墙面部不同式样的装饰和浮雕形成了南北两组空中雕塑长廊，很多建筑颇有古罗马建筑的风格。由于这一带是越南侨民的居住地，所以还可以品尝到地道的越南风味美食。游览结束后前往入住酒店休息。晚上可自行前往【北海侨港风情街】是北海一条人气比较旺的特色小吃街，以北海、越南风味的特色小吃为主。每当夜幕降临，从市区及外地过来的车辆便开始源源不断地涌进侨港，品尝当地特色的海鲜。侨港风情街越南华侨很多，所以有着各种各样的美食，主打越南风味，像鸡丝粉、蟹仔粉和卷筒粉等。

 

第7天： 北部湾广场→北海银滩→南宁吴圩机场→温馨的家

早餐：含 中餐：团餐 晚餐：自理 住宿：温馨的家

早餐后乘车前往游览天下第一滩【北海银滩】（游览时间约 120分钟）滩长平、沙细白、浪柔软、水温净、无鲨鱼素有“东方夏威夷”的美誉，被评为国家 AAAA 级王牌风景区，浅海游泳，沙滩漫步，沙滩拾趣，阳光海水和沙滩。途经“北海客厅”之美誉的【北部湾广场】、【南珠魂】。午餐后乘车（227公里，约3小时）前往南宁吴圩机场送团返回温馨的家。结束愉快的旅程！

交通:往返程旅游空调大巴车、一人一正座；

住宿：全程精选当地四星（未挂牌）经济舒适型酒店；

门票：含景区首道门票，（不含景区内第二门票/小交通如：电瓶车等）

用餐：6早9正餐（含：当地特色餐+海鲜餐，团餐10人1桌，8菜1汤，不含酒水；）。因餐饮习惯的地方差异，客人因自身原因选择放弃用餐，费用不退；

导服:中文导游服务；

仁寿源+长桌宴+篝火晚会+民俗演出 价格：200元/人 时间：120分钟

北海•环岛游 价格：228元/人 时间：120分钟