【高反保障】—科学控海拔 + 医用级供氧 + 供氧酒店，大幅降低高反风险；

【行程节奏】—2146 公里科学拆分，日均 300 公里不赶路，舒适赏景；

【景点覆盖】—串联川藏拉三段核心景致，网罗 90% 川藏线精华；

【仪式感满】—含出征、祈愿、篝火、庆功宴及奖牌，旅程更具纪念性；

【交通舒适】—全程 2+1 保姆车配航空座椅，长途乘坐无压力；

【住宿优质】—拉萨升级 4 钻酒店 + 途中精选 3 钻酒店，高原睡眠有保障；

【特色餐饮】—囊括川菜、藏式火锅、烤全羊等，兼顾地域风味与味蕾体验；

【省心安全】—专业司机护航 + 成熟线路，无需操心驾驶与突发状况；

【适配广泛】—适配首次进藏、中老年、家庭及省心需求人群；

D1 成都—318 自驾大本营—泸定桥—康定（里程/车程：约 270km，6 小时）

海拔变化：成都 500m → 雅安 700m → 泸定 1,300m → 康定 2,800m

早晨集合后出发，经成雅高速前往雅安【318 零公里自驾大本营】抵达雅安，举行简短的发车仪式，在“318国道零公里起点”合影留念，标志着川藏之旅正式启程。后乘车经网红服务区【天全服务区】抵达泸定用中餐，中餐后前往【泸定桥】，游览红军飞夺泸定桥旧址，了解红色历史，感受川藏第一关的壮阔与传奇。游览后前往中谷村办理入住，用晚餐，入住后可自行前往情歌广场游览康定夜景，夜晚的折多河畔，情歌广场上的人们载歌载舞，大家可自由加入其中，一同感受这盛世繁华！

今日餐食：早√中√晚 出征晚宴

今日住宿：康定宜必思酒店、未泱阁酒店或同级（3 钻）

温馨提示：（1）今日队员们就将进入民族地区，因民族习俗、信仰等差异，请大家务必尊重民族风俗，避免因文化差异而造成的误解等。

（2）进入川西山区，早晚温差较大，外出时请务必添加衣物，避免感冒等情况的发生。

（3）泸定桥为铁索桥，游览时注意不要摇晃、跑跳，在桥面拥挤和推搡。

D2 康定—折多山垭口—墨石公园—雅江（里程/车程：约 220km，6 小时）

海拔变化：康定 2800m → 墨石公园 3600m → 新都桥 3400m → 雅江 2600m

早餐后乘车经国道 318 翻越川藏第一关【折多山】，打卡【折多山垭口】，雪山、云海尽在眼前，仿佛触手可及，继续前行，我们就正式进入藏区了，沿途经过【康定机场观景台】停车游览，机场跑道延伸线的远处，便是蜀山之王【贡嘎山】，当晴空万里的时候，雄壮的贡嘎山正对机场，那种庄严不言而谕。随后一路下行前往【墨石公园】观赏黑白石林地质奇观，被誉为“川西的魔幻世界”。午餐后走进文成公主进藏队伍驻扎地之一、藏传佛教圣地、菩萨喜欢的地方-塔公，聆听遥远的传说，远观莲花宝境【雅拉雪山】；也可自行前往镇上的【塔公寺】转经祈福。游览后继续乘车前行，经【新都桥十里风光带】穿过高尔寺山后抵达中国最狭窄的县城【雅江县】，酒店办理入住。

今日餐食：早√中√晚√

今日住宿：雅江瑞鸿酒店、悦程酒店或同级（3 钻）

D3 雅江—理塘—姊妹湖—措普沟—巴塘（里程/车程：约 300km，7 小时）

海拔变化：雅江 2600m → 理塘 4000m → 巴塘 2600m

早餐后乘车前往【天路十八弯观景台】，出了雅江县城便进入了剪子弯山，来到观景台，国道 318 川藏线的千折百回，曲折弯延便真实的展现在眼前。随后穿过隧道，映入眼帘的是辽阔的川西草原，伸手可及的白云和近在眼前的蓝天，天路往前延伸，翻过卡子拉山垭口后，抵达仓央嘉措的转世地【理塘县】，午餐后继续前行，进入广袤的【毛垭大草原】，这里是丁真的故乡，也是牦牛的主要产地，环绕草原的雪山，滋润着丰茂的草地，辽阔的草原上偶尔还能不经意的遇见藏族同胞耍坝子，甚至可以参与其中一同体验藏族同胞的幸福生活。继续前行抵达川藏线上的明珠【姊妹湖】，姊妹湖由两个相邻的高原湖泊组成，湖水呈碧蓝色，南北分布，远远望去就像一对姐妹依偎。随后一路下行，前往【措普沟】，是川藏线上的一处秘境之地。沿一条缀满青苔的石阶路拾级而上，按藏传佛教的习俗，四面环湖，有许多富有诗情画意的小景点和美妙神奇的传说。措普沟浓缩了川西藏区的美景，雪山、草原、森林、湖泊、寺庙。 措普沟上的措普湖被誉为“康巴第一圣湖”。晚上抵达川西的江南【巴塘县】入住酒店。

今日餐食：早√中√晚√

今日住宿：巴塘川藏大酒店、君越酒店、措普沟木乌酒店或同级（3 钻）

D4 巴塘—芒康—左贡（里程/车程：约 240km，8 小时）

海拔变化：巴塘 2580m →拉乌山 4200m →如美 2800m→东达山 5130m→左贡 3750m

早餐后出发，沿金沙江河谷一路前行，抵达雄伟的【金沙江大桥】，在此打卡川藏线最具仪式感的分界点，在【川藏界碑】短暂停留拍照留念，完成从四川进入西藏的重要跨越。桥头可远眺深切的金沙江河谷与奔腾江水，感受地貌与文化的巨大转变。随后驶入横断山脉-三江并流流域的核心区域，经过【芒康】翻越【拉乌山】后下行到【如美镇】进入【澜沧江峡谷】地带，峡谷陡峭、江水切割山体而下，地貌变化极为明显。

中午在芒康县城或如美镇用餐并短暂休息。

午后开始翻越川藏第一险【觉巴山】，在陡峭的山壁上，当年的十八军战士以最原始的筑路工具，最落后的运输方式，凿出了人类历史上最伟大的公路【川藏公路】，川藏公路的艰与险，在这段路程充分展示在我们面前，人们心之向往的川藏公路在这里具像化了；穿过觉巴山隧道紧接着便是翻越川藏南线的第一海拔垭口——海拔 5130 米的【东达山垭口】。观景台经幡随风猎猎，是川藏线拍摄高原公路与雪峰背景的经典机位。随后一路下行，傍晚抵达左贡县城入住酒店，晚餐后早点休息，为第二天穿越怒江七十二拐做好准备。

今日餐食：早√中√晚√

今日住宿：左贡悦溪度假酒店、维尔纳酒店、盛方大酒店或同级（3 钻）

D5 左贡—怒江七十二拐—然乌湖（里程/车程：约 290km，6 小时）

海拔变化：左贡 3,750m→业拉山垭口 4,658m→怒江大桥 2,700m→然乌湖 3,800m

早餐后从左贡出发，公路沿着玉曲河延伸，在邦达开始翻越藏东著名的【业拉山垭口】。抵达垭口观景台后，在海拔约 4658 米的云端之上，开展特别安排的“云端祈愿仪式”：在领队讲解下，参与撒隆达、挂经幡，将祝福、平安与心愿寄托于高原的风中，经幡随风猎猎，雪峰与蓝天为证，为 318 旅程留下极具仪式感与纪念意义的瞬间。祈愿结束后继续前行，进入川藏线最具代表性的公路奇观——【怒江七十二拐】。盘山公路如巨龙盘旋在陡峭山体之上，可在安全位置短暂停留拍照，远观“S”形天路与怒江峡谷交织出的震撼画面。下至谷底后沿怒江峡谷一路前行，便经过了著名的【怒江大桥】，江水奔腾、峡谷幽深，曾经的怒江大桥是川藏线极为重要的战略要地，新老两桥之间的桥墩向我们诉说着川藏公路上的最壮烈、动人的故事……中午在八宿县城用餐并稍作休息。午后继续前行，翻越安久拉山，抵达被誉为“藏东第一湖”的【然乌湖】，冬春两季的湖水在阳光下呈现出层次分明的蓝色，与远处雪山相映成趣。傍晚日落时分，入住酒店休息。

今日餐食：早√中√晚√

今日住宿：然乌几米酒店、紫宸泊阅酒店、净蓝富氧酒店或同级（3 钻）

温馨提示：

（1）怒江 72 拐观景台打卡时切记注意避让来往车辆，安全第一。

（2）经幡祈福时，注意尊重民族信仰，切忌踩踏、跨越经幡阵。 

D6 然乌湖—米堆冰川—波密（里程/车程：约 290km，7 小时）

海拔变化：然乌湖 3,800m →米堆冰川 3,600m →波密 2,700m早餐后从然乌出发。今天是国道 318 川藏线最精华的路段，早晨的然乌湖，湛蓝的湖水倒映着雪山，随着太阳升起，湖水、森林、草甸、雪山的光影渐渐变化，如梦似幻，抵达【米堆冰川】，近距离观赏中国最美冰川的冰舌延伸至森林草甸之间的壮丽景象，感受千年蓝冰的震撼。随后继续沿着公路前行，便进入了西藏的江南，林芝地区的【波密】，路旁是雅鲁藏布江的支流帕隆藏布江，来自印度洋的暖湿气流，给这里带来了一座又一座的雪山、冰川令人应接不暇，雪山下的云杉森林夹道迎接来自远方的游客，海拔越来越低，空气变得舒适，风光也变得越来越迷人，公路旁的农田、村庄、牛羊，远处的雪山、森林，好一幅田园风光，令人心旷神怡。下午抵达波密县的【嘎朗王宫遗址】，依山而建的王宫，伴着旁边的嘎朗湖，俯瞰远处的湖光山色，随手一拍就是明信片。傍晚返回“西藏江南”、“藏王故里”——波密县城，入住酒店休息。

今日餐食：早√中√晚√

今日住宿：波密云朵桃花酒店、途友庄园酒店或同级（3 钻）

D7 波密—古乡湖—鲁朗小镇—色季拉山垭口—林芝（里程/车程：约 230km，6 小时）

海拔变化：波密 2,700m → 鲁朗 3,300m → 色季拉山垭口 4,720m → 林芝 2,900m

早餐后从波密出发，沿帕隆藏布江谷地一路前行，沿途雪峰、河流与原始森林相伴，景色愈发温润柔和。首先抵达静谧秀美的【古乡湖】，湖水澄澈，青山倒映其间，湖畔藏寨点缀其中，是拍摄高原湖泊风光的理想地点。随后前往打卡【通麦特大桥】，见证新老三座通麦大桥的历史变迁，被称为“亚洲第二大泥石流群”、“通麦坟场”的通麦因特大桥及周边隧道的打通业已成为历史。随后前往被誉为“东方小瑞士”的【鲁朗国际小镇】，雪山、草甸、湖泊、木屋相映成趣，可自由漫步拍照，并在此享用地道的、闻名遐迩的【鲁朗石锅鸡】午餐。随后翻越海拔 4,700 米的【色季拉山垭口】，天气晴朗时可远眺“羞女峰”——【南迦巴瓦峰】的雄姿。傍晚抵达“西藏江南”——林芝市区。晚上特别安排林芝【烤羊晚会】，在轻松愉快的氛围中分享旅途故事，品尝高原特色美食，为 318 中后段旅程留下温暖而难忘的夜晚。

今日餐食：早√中 鲁朗石锅鸡 晚 篝火晚宴

今日住宿：林芝余先生的酒店、维也纳酒店或同级（3 钻）

D8 林芝—巴松措—拉萨（里程/车程：约 500km，6.5 小时）

海拔变化：林芝 2900m → 巴松措 3500m → 拉萨 3650m

清晨的林芝，云山雾罩，沿着【尼洋河】一路前行，河水倒映着蓝天，两岸青山叠翠，猕猴腾跃，藏寨点缀其间，一幅安静祥和的人间美景。中途前往藏东南最美的高原湖泊之一——【巴松措】，湖水碧蓝如镜，雪山与森林倒映其中，湖心小岛上有着千年历史的【错宗寺】静谧安然，是摄影与祈福的绝佳之地。游览结束后继续驱车，再次驶上林拉高速经工布江达穿过【米拉山隧道】，再经墨竹工卡邂逅连绵雪峰与拉萨河，沿途欣赏高原独特的自然风光与民俗村落；在达孜便可远眺我们的行程终极目的地，阳光城【拉萨】，当进入拉萨城后，便可看见布达拉宫，标志着 318 进藏之旅圆满达成。

晚上特别安排「荣耀庆功·拉萨庆功宴」，为这段横跨川藏高原的旅程画上最隆重的句号。庆功宴现场举行高山荣耀奖牌颁发仪式，奖牌对应一路打卡的经典垭口与高原路段，每一枚，都是亲身走过 318 的真实证明。举杯庆祝、分享故事，让这段旅程在荣耀与欢笑中定格为一生难忘的记忆。

今日餐食：早√中√晚√

今日住宿：拉萨洲际智选假日酒店或同级（4 钻）

D9 拉萨市区一日游

海拔变化：拉萨 3,650m

今日全天在圣城拉萨深度游览。首先根据预约时间参观西藏的象征——【布达拉宫】，这座依山而建的世界文化遗产巍峨壮丽，宫殿内壁画、佛像与典籍承载着厚重的历史与宗教文化，是进藏必打卡的圣地。午餐后自由活动，可前往【大昭寺】参观，这里是藏传佛教的中心，殿内供奉的释迦牟尼 12 岁等身佛像金光熠熠，殿外信徒磕长头、转经祈福，氛围庄严而虔诚；漫步于热闹的【八廓街】，沉浸在藏族风情与市井生活之中，自由选购手工艺品、体验地道小吃。若时间允许，可选择前往【罗布林卡】（达赖喇嘛的夏宫，花园式宫殿，绿树成荫）或【小昭寺】（具有重要历史意义的古老寺庙），进一步感受拉萨的人文底蕴。自理晚餐后，傍晚可再次前往布达拉宫广场，欣赏布达拉宫夜景，随后返回酒店休息。

今日餐食：早√中√晚√

今日住宿：拉萨洲际智选假日酒店或同级（4 钻）

D10-D11拉萨—羊卓雍措—拉萨火车站送站（里程/车程：约 200km，5 小时）

海拔变化：拉萨 3650m → 羊卓雍措 4441m

早餐后出发，翻越【冈巴拉山口】，驱车前往被誉为“西藏三大圣湖”之一的【羊卓雍措】。翻越冈巴拉山口时，可在观景台俯瞰羊湖全景，湖水碧蓝如宝石，雪山环抱，湖面随着光影变幻展现出多彩层次，是西藏最具代表性的拍摄地之一。午后在湖畔自由游览拍照，感受圣湖的宁静与神圣。随后前往拉萨火车站，乘坐火车返回成都，夜宿火车，沿途欣赏高原风光渐渐远去。

今日餐食：早√中√晚×

今日住宿：火车上

D12 抵达成都西站结束行程-温馨的家

今日行程：

1、抵达成都西站并结束行程；2、自行安排交通返回温馨的家

今日餐食：早×中×晚×

今日住宿：温馨的家